何からはじめたら？
いったい何からはじめたら…？
そうはいっても、
いったい何からはじめたら良いのでしょうか？
ウォーキングやジョギング、体操などもいいですね。
とにかく、無理なくできることで、
少しでも身体を動かすように心がけることは
健康維持に、ぜひとも必要なことです！
でも、そんなことは、誰もがご存知のことでしょう。
大切なのは…どんなに良い健康法も、
それが 続けば 良いのです……。
でもなかなか長続きしないのが、常ですね。
長続きさせるには
無理なく、楽しく、少しずつ…
と、世間ではよく言われますが、
もうひとつ、長続きする秘訣があります。
それは…
仲間です！
日本人は、和の民族ですね。
人の集まる 和気 のあるところには
自然に明るさ、やりがい、楽しみが生まれます。
そんなところにこそ
長続きする 見えない力
があるものです。
そこでためしに一度、のぞいてみてください！
たくさんの 和気 が集まる道場の雰囲気を！
その輪（和）に入りませんか？
そうはいっても、武道なんて
とてもじゃないけど、無理だよ！
とおっしゃる方、
「案ずるより産むがやすい」といいますね。
合気道は、どんな世代の方でも、
その体力・筋力・運動能力に応じて
いかようにもできるものなんです！
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