子供の運動不足
子供の運動不足
私たちの生活のなかで
実際、何が大切かといえば、
心と体のバランスです。
現代人の多くが
心と体のバランスを崩してしまっていることは
多くの方の知るところだと思いますが
その要因の多くは結局のところ
運動不足と言えそうです。
しかもそれは青少年にいたっては深刻です。
学校の体育や、週末だけのスポーツなどでは
ちょっと足りません。
子供は、外を走りまわって遊び、足腰が鍛えられ、
さまざまな危険を察知する力がつき
大きなケガをしなくなるものですが
現代の子どもたちは、極端に運動量が少ないのです。
遊ぶといっても
テレビゲームやカードゲーム、
あるいはDVDやテレビを見たり、
パソコンで動画を見たりと、
体を使った遊びが少ないのです。
- 塾や習い事の往復は、自転車や車で送り迎えではありませんか？
- 旅行に行くときには、マイカーで行く機会が多くありませんか？
- 重い荷物を持ったり、長い距離を歩くような機会がありますか？
- すぐに「疲れた」と言いませんか？
ちょっと考えただけでも、いまの子供の運動量は
かなり少ないのがわかります。
それが子供の心身の成長に
どれほど大きな影響があるか、
実は計り知れないものがあるのです。
もちろん当会の道場・教室でも、
ほとんどの子どもは週１～２回で
稽古していますが
それでも実際は足りません。
ですから基礎的な体力をつける
筋力トレーニング的な要素を含むメニューを
稽古のなかでも積極的に取り入れています。
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