あらゆる世代でできる合気道 【人間学合気道】藤平光一の合気道・中村天風の心身統一道・安岡正篤の人間学

合気道 実心館合気道会 本部道場(神奈川・横浜) AIKIDO YOKOHAMA Jisshinkan

子供の運動不足

子供の運動不足


合気道はバランスの良い健康法でもあります

私たちの生活のなかで
実際、何が大切かといえば


心と体のバランスです。



現代人の多くが
心と体のバランスを崩してしまっていることは
多くの方の知るところだと思いますが

メタボ

その要因の多くは結局のところ
運動不足と言えそうです。

しかもそれは青少年にいたっては深刻です。

学校の体育や、週末だけのスポーツなどでは
ちょっと足りません。

体操  サッカー

子供は、外を走りまわって遊び、足腰が鍛えられ、


さまざまな危険を察知する力がつき

大きなケガをしなくなるものですが

現代の子どもたちは、極端に運動量が少ないのです。

遊ぶといっても
テレビゲームやカードゲーム、
あるいはDVDやテレビを見たり、
パソコンで動画を見たりと、

テレビゲーム  友だちとゲーム

体を使った遊びが少ないのです。

どうかな?
  • 塾や習い事の往復は、自転車や車で送り迎えではありませんか?
  • 旅行に行くときには、マイカーで行く機会が多くありませんか?
  • 重い荷物を持ったり、長い距離を歩くような機会がありますか?
  • すぐに「疲れた」と言いませんか?

ちょっと考えただけでも、いまの子供の運動量は
かなり少ないのがわかります。

それが子供の心身の成長

どれほど大きな影響があるか、

実は計り知れないものがあるのです。

体を使って遊ぼう



もちろん当会の道場・教室でも、
ほとんどの子どもは週1~2回で
稽古していますが

それでも実際は足りません。

体幹を鍛える

ですから基礎的な体力をつける
筋力トレーニング的な要素を含むメニューを


稽古のなかでも積極的に取り入れています。

心身のバランスを



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